Arthritis Meaning in Hindi - गठिया वात के घरेलू उपचार ; गठिया एक बीमारी है जिसे रोका नहीं जा सकता है। हालांकि, इस मामले में अच्छी खबर यह है कि आप गठिया होने के जोखिम को कम कर सकते हैं। गठिया की सटीक जानकारी के साथ, आपको इससे निपटने के कई तरीके मिलेंगे। डॉक्टरों के अनुसार, स्वाभाविक रूप से, शरीर में उनके जोड़ों के टूट-फूट के कारण मनुष्य को अक्सर गठिया हो जाता है।
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| Arthritis Meaning Treatment |
तो, आइए गठिया के कुछ सुझावों और गठिया की देखभाल पर एक नज़र डालते हैं ताकि इसे बिगड़ने से बचाया जा सके: आइए पहले इसके अर्थ के बारे में जान लेते हैं कि गठिया को और किन नामों से जाना जाता है।
गठिया (Arthritis) क्या है
गठिया एक रोग है। जिसमें शरीर के जोड़ों में दर्द होता है और जोड़ों में सूजन आ जाती है। रोगी को हमेशा सूजन वाली जगह पर दर्द होता है और रोगी को लगता है कि सूजन वाली जगह पर कोई चीज चुभ रही है।
Arthritis Meaning in Hindi
- जोड़ों का प्रदाह
- सन्धिवात
- आमवात
- गाउट
- सन्धिवात
- वात रोग
- संधिवात
- जोड़ों का दर्द
- पोडाग्रा
इसके अलावा इसे अंग्रेजी में किस नाम से जाना जाता है? आइए आपको इसके बारे में भी बताते हैं।
Arthritis Meaning in English
- arthritis
- rheumatism
- gout
- arthragra
- arthralgia
- arthrolithiasis
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| Arthritis in Hindi |
Treatment of Arthritis in Hindi
1 - जल्दी इलाज कराएं - एक बार जब आपको पता चल जाए कि आप गठिया से पीड़ित हैं, तो आपको जल्द से जल्द गठिया का सबसे अच्छा इलाज ढूंढ़ना चाहिए। अगर आप गठिया का जल्दी इलाज कर लेते हैं तो आपको इससे जल्दी आराम मिल सकता है। अगर जल्दी इलाज नहीं कराया गया तो यह और भी खराब हो सकता है। आपको अपने गठिया रोग स्पेशलिस्ट डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। आपका डॉक्टर आपको उपचारों के संयोजन का सुझाव दे सकता है, जिसमें दवाएं लेना, व्यायाम करना और वजन कम करना शामिल है।
2 - सही खाना खाएं - गठिया के मामले में, शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम के पर्याप्त भंडार की आवश्यकता होती है। लेकिन, इन दोनों का उचित संतुलन होना चाहिए, क्योंकि शरीर में बहुत कम या बहुत अधिक होने पर आपको साइड इफेक्ट का अनुभव हो सकता है। विटामिन डी और कैल्शियम वजन को नियंत्रित करने और मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी मदद करते हैं।
3 - वजन कम करें - यदि आपका वजन जरूरत के हिसाब से अधिक हैं, तो शरीर के वजन के कारण आप जोड़ों का दर्द और तनाव का अनुभव करेंगे। इससे आपके पूरे शरीर पर जोर पड़ेगा, जिससे गठिया हो जाएगा। अक्सर तगड़े लोगों को गठिया होता है क्योंकि उनका अधिक वजन इसकी वजह बन जाती हैं।
4 - शारीरिक गतिविधियां- रोजाना नियमित रूप से और लगातार व्यायाम करना जरूरी है। यदि आप व्यायाम करना पसंद नहीं करते हैं, तो भी आपको शरीर के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इसका अभ्यास करना चाहिए। व्यायाम से मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं जो जोड़ों को सहारा दे सकती हैं। इसके अलावा जब कोर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, तो संतुलन और लचीलापन भी बढ़ता है। इसके अलावा, आप कार्डियो एक्सरसाइज करने के बजाय हल्के वजन उठाने, एरोबिक्स जैसी कुछ मजेदार गतिविधियों में खुद को शामिल कर सकते हैं जो आपको बोर कर सकती हैं। किसी भी रूप में व्यायाम महत्वपूर्ण है। फिर, यह चलना, टहलना, चढ़ाई, एरोबिक्स या कुछ भी हो सकता है।
5 - जोड़ों की रक्षा करें - जोड़ों पर बहुत अधिक तनाव से बचना गठिया से राहत पाने का सबसे अच्छा तरीका है। गठिया से राहत पाने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण सुझावों में से एक है। भारी सामान उठाने से बचें। इसके अलावा अगर आप मसाज करवाते हैं तो इसे बंद कर दें या कम कर दें।
Arthritis Meaning & Treatment - मेरी पोस्ट में बस इतना ही है। मुझे उम्मीद है कि आपको मेरी इस पोस्ट की जानकारी पसंद आई होगी। इस पोस्ट में दी गई सभी जानकारियों को हम सही जानकारी मान सकते हैं। तो आप इस पोस्ट को अपने सोशल नेटवर्किंग साइट्स पर जरूर शेयर करें। ताकि अन्य लोगों को अर्थराइटिस (Arthritis) के बारे में सटीक जानकारी मिल सके।
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